Dankbar zu sein kann glücklich machen. Dankbar zu sein kann man lernen, indem man zum Beispiel in ein Dankbarkeitstagebuch schreibt. Du kannst jeden Tag deine Erfahrungen reinschreiben, für die du dankbar bist. Das muss auch nichts Spektakuläres sein. Viele Dinge sind für uns inzwischen auch ganz selbstverständlich, doch es sind genau die Momente, für die wir dankbar sein sollten. Wie wenn die Sonne scheint, dass man gesund ist, ein leckeres Essen hat, ein Dach über dem Kopf hat, Familie hat oder ein schönes Treffen mit einem Freund oder einer Freundin hat. Denn wenn wir uns nochmal selbst reflektieren über die Dinge, die wir haben, finden wir viele positive und schöne Momente, für die du dankbar sein kannst. Denn sich diese Dinge regelmäßig klar zu machen, verleiht einem ein Gefühl von Zufriedenheit.
Für welche Dinge bist du dankbar? Schreibe es mir gerne in die Kommentare.